Antes vista como uma atividade praticada por pessoas “zens”, a Yoga tem ganhado adeptos por todo o mundo, incluindo alguns artistas como Gisele Bündchen, Fernanda Lima, Jennifer Aniston, Giovanna Ewbank, Grazi Massafera, entre outros.

Patrimônio cultural imaterial da humanidade, a modalidade pode ser praticada por jovens e velhos, sem discriminação de gênero, classe ou religião. “Yoga é o método que ajuda a acalmar a mente. É a união entre o corpo, a mente e o espírito. Significa o disciplinamento da mente, das emoções, o equilíbrio da alma, que nos permite olhar para a vida, em todos os seus aspectos, de maneira equânime. A prática nos ajuda a ter uma conexão grande com o nosso ser. Mudou a minha vida. Vejo as situações com mais consciência e mais leveza”, conta a instrutora de yoga, Carol Magno, que se formou na Índia, onde foi estudar a técnica e alimentação ayurvédica. No continente asiático, fez o curso no Alakh Yoga, na cidade de Rishikesh, conhecida como a capital mundial da Yoga.

Atualmente, a ciência evidencia diversos benefícios da prática. Veja abaixo alguns deles listrados por Carol.

– Aprendemos a respirar

– Ajuda a aliviar o estresse

– Alinhamos a nossa postura

– Ajuda na concentração

– Melhora a autoestima

– Provoca sensação de bem-estar

– Ajuda a ter um corpo mais forte e saudável, pois é um exercício, que aplica força, flexibilidade e respiração.

CAROL MAGNO

A atriz e modelo internacional Carol Magno já brilhou em inúmeros trabalhos na televisão, em capas de revistas e campanhas por todo o mundo. Na telinha brasileira, fez participações em novelas como Pé na Jaca (2006/2007), A Favorita (2008), Flor do Caribe (2013) e Babilônia (2015), todas produções da TV Globo, e em 2012 esteve em Máscaras, da Record TV. Sua carreira não se limitou ao território brasileiro. Na Turquia, a carioca também atuou na novela “Yalanci Yarim”. Como modelo, trabalhou em diversos países, como Índia, Tailândia, Malásia, Itália, México, Turquia, entre outros. Em 2013, foi escolhida para atuar num comercial ao lado do astro internacional John Travolta, cuja gravação foi realizada no Rio de Janeiro.

Procurando mais equilíbrio para a sua vida, a morena começou a estudar yoga e alimentação ayurvédica. Em 2016, Carol decidiu viajar para a Índia, onde passou quatro meses estudando. “Sempre tive uma ligação forte com esse país, onde já trabalhei como modelo, e estive também a passeio. Dessa vez, resolvi voltar e procurar um centro para aprender mais sobre Yoga. Em 2007, conheci a atividade, tentei fazer, mas não entendi muito bem o sentido. Voltei em 2009, e uma amiga comentou sobre um retiro de 10 dias, mas eu não teria tempo para fazer”, conta Carol Magno, que decidida a se aperfeiçoar, retornou ao continente asiático, em (ano), para fazer o curso Alakh Yoga, na cidade de Rishikesh, conhecida como a capital mundial da Yoga. Voltou de lá, formada como instrutora de Yoga. “Foram 40 dias de imersão total. Acordava às 5h, realizava alguns rituais de higiene, fazia yoga por várias vezes ao dia, além de estudar anatomia e filosofia. Essa era a minha rotina diária”, relembra.

No Brasil, Carol fez a terapia do Renascimento, em São Paulo. “É uma forma de prática de respiração consciente, conectada, também conhecida como respiração circular, que proporciona efeitos terapêuticos diversos, bem como o acesso a estados alterados de consciência, consciência expandida e estados meditativos”, explica. Ainda na capital paulista, participou, durante um ano, do curso Premananda, um mergulho profundo no autoconhecimento. “Foi uma experiência muito interessante. Limpei minha energia”, diz.

Com todo o estudo e experiência adquirida no Brasil e no exterior, Carol começou a dar aula para uma amiga grávida, e não parou mais. Certa da sua escolha profissional, virou embaixadora da marca de produtos, Hopu Yoga, e também criou o projeto Destination Zen, que é um final de semana de “detox da vida”, como a própria define. “Nem todo mundo pode fazer imersão de uma semana, um mês. Queria dar a oportunidade dessas pessoas terem uma experiência parecida, com dois dias de meditação e cuidados com a alimentação, um período para se dedicar ao corpo e à mente”, explica a instrutora, que fez uma parceria com a agência Ford, da qual faz parte do casting, para criar o evento “Ford Zen”, com o mesmo objetivo, só que tendo como público alvo, as modelos.

Fotos: Fábio Kerr