Por: Dra. Paola Alexandria Magalhães / PhD em Ciências Programa Pós-graduação Enfermagem em Saúde Pública – USP

O nosso cotidiano, as cobranças e pressões que sofremos nos levam a desenvolver muitas vezes a ansiedade.

O que é de fato a ansiedade, e será que essa ansiedade exacerbada pode se tornar um transtorno mental? 

A ansiedade corresponde à preocupação com acontecimentos futuros, é algo inerente ao ser humano, quando em graus moderados, mas a partir do momento em que a ansiedade desencadeia sintomas físicos como frequência cardiaca aumentada, sudorese, tremores, medo excessivo, angústia, irritabilidade, insônia, ganho de peso ou perda de peso, isso deve se tornar preocupante. E, caso esses sintomas passem a ser frequentes e limitar a vida da pessoa, pode sim ser um transtorno de ansiedade.

Os transtornos de ansiedade são grupos de transtornos mentais que são caracterizados pelo medo e pela ansiedade.

É importante ressaltarmos que dentro dos transtornos de ansiedade temos também as fobias e as perturbações de pânico. Além disso, vale ressaltar, que uma mesma pessoa pode ter mais de um transtorno de ansiedade. Sua causa deve levar em conta tanto fatores genéticos como fatores ambientais (local onde vive, tipo de trabalho que exerce, problemas os quais a pessoa pode estar enfrentando). Mas como podemos identificar se a nossa ansiedade está acima do que parece normal?

Temos que estar atentos à frequência com que os sintomas aparecem e em como isso está alterando o andamento de nossas atividades diárias. Segundo alguns especialistas, para que o diagnóstico seja feito é necessário que os sintomas estejam presentes durante pelo menos seis meses, que sejam mais intensos do que aquilo que seria esperado para determinada situação. Assim, ao perceber essas alterações funcionais, é importante buscar um médico psiquiatra para avaliação, pois os transtornos de ansiedade têm tratamento, mas caso não sejam tratadas, tais perturbações podem se manter constantes. 

E quais seriam os tratamentos para os transtornos de ansiedade? O ideal é que o tratamento seja combinado, ou seja, podem ser utilizados medicamentos que serão prescritos pelo psiquiatra, mas é importante que haja um seguimento com psicoterapia, e combinação com alimentação saudável, atividade física, e meditação. As perturbações de ansiedade ocorrem com o dobro da frequência em mulheres do que em homens e têm geralmente início antes dos 25 anos de idade.

O transtorno de ansiedade pode afetar pessoas de qualquer idade, mas são mais comuns em pessoas entre 15 e 35 anos de idade e tornam-se menos comuns após os 55 anos. 

O autoconhecimento é o melhor caminho para compreendermos como estamos nos sentindo. E aí, como anda sua saúde mental?