Pensar além da conta, viver a vida alheia, tentar agradar a todos e viver mais no passado do que no presente, são alguns hábitos ruins, que estamos quase sempre praticando sem mesmo nos dar conta. Esses costumes tão rotineiros sugam a nossa energia e a capacidade de agir com equilíbrio emocional no dia a dia, influenciando na nossa decisão de escolha. 

Esses pensamentos que podemos estar absorvendo todos os dias e atrapalham em ter uma vida mais serena e feliz, acabam tirando o foco das coisas boas que a vida tem a oferecer. Além daqueles citados acima, esses últimos três hábitos : fingir que está tudo bem quando não está, querer dar conta de tudo e reclamar, são os que pesam mais quando o assunto é consumir a energia.

A Dra Luciana Marrara, especialista em microfisioterapia e fisioterapia integrativa, dá algumas dicas para se ter uma vida mais leve e como fazer para mudar isso.

“Focar em si mesmo, se escutar mais e tirar o peso das costas é um avanço para começar a ter uma rotina mais equilibrada. Além dessas práticas, realizar alguma atividade que gere prazer e enxergar a vida de uma outra forma são essenciais para evoluir emocionalmente”.

Mais informações sobre a especialista:

Dra. Luciana Marrara tem 20 anos de profissão, e é especialista em terapias integrativas e complementares que dão o diferencial aos tratamentos oferecidos em sua clínica na Barra da Tijuca. Dra. Luciana se especializou em Microfisiotarapia e Leitura Biológica. 

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