Segundo um estudo realizado em conjunto pela Universidade de Boston, em Massachusetts nos EUA e pela Universidade de Aarhus na Dinamarca, publicado pela Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva (ASRM), a prática regular de atividade física de intensidade moderada pode ajudar mulheres com peso normal a engravidar mais rapidamente.

O estudo visou avaliar a influência da atividade física na fertilidade de mulheres no período fértil. Por outro lado, a prática de atividade física vigorosa ou excessiva pode até retardar a gravidez, exceto para mulheres obesas ou com sobrepeso. A atividade física vigorosa, de forte intensidade, geralmente praticada por atletas profissionais, pode causar subfertilidade por causas já conhecidas, geralmente por bloqueio do eixo hipofisário-ovariano. 

A médica-diretora do Vida Cetro de Fertilidade, Dra Maria Cecília Erthal, explica que já é sabido que a prática de exercícios físicos contribui para o equilíbrio metabólico e hormonal tanto em homens como em mulheres, tanto que a indicação faz parte do arsenal das recomendações médicas em todas as especialidades, para uma vida melhor e mais saudável. Nas pesquisas, foi solicitado que as mulheres classificassem os diferentes tipos de atividades que praticavam, de moderada a vigorosa.

Atividades como corrida, ciclismo rápido, ginástica aeróbica, musculação, e natação foram caracterizadas como vigorosas. Caminhada, ciclismo de lazer, golfe e jardinagem foram consideradas moderadas. Foi descoberta uma correlação inversa entre a atividade física vigorosa e o tempo decorrido para engravidar para as mulheres com peso normal (IMC até 25).

Nas mulheres com sobrepeso ou obesidade (IMC acima de 25) não havia associação entre o exercício vigoroso e uma demora maior para gravidez. “Quando as mulheres praticam atividades físicas regulares, os resultados começam a aparecer no seu corpo e no seu dia-a-dia, e as motiva também a cuidarem de sua alimentação”, afirma a especialista. 

Para as mulheres que já estão grávidas, não existe nenhuma evidência científica que restrinja a prática de atividades físicas regulares. Porém é importante frisar cada caso é um caso, e apenas o seu médico pode lhe orientar no assunto.