A hipnose é um estado mental de concentração altamente focada, consciência periférica diminuída e sugestionabilidade elevada. Capitalizando o poder da sugestão, a hipnose é freqüentemente usada para ajudar as pessoas a relaxar, ou para facilitar alguma mudança comportamental desejada.

Os terapeutas também realizam a hipnose transformacional para memória e aprendizado, com a ajuda de imagens mentais e repetições verbais calmantes. Depois de relaxadas, as mentes dos pacientes ficam mais abertas a aprendizados e memórias. Nem todo mundo é igualmente hipnotizável.

Ao contrário da crença popular, os humanos ficam completamente acordados durante a hipnose e geralmente se lembram de suas experiências. Sob a orientação de um profissional de saúde treinado, a hipnose pode ser usada para memória, aprendizados, aliviar dor, tratar doenças autoimunes, combater fobias e quebrar hábitos ruins, como fumar e comer demais. A hipnose também pode ajudar as pessoas a lidar com estados emocionais negativos, como estresse e ansiedade, bem com fadiga, insônia, transtornos de humor e muito mais.

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