Se você está preocupado com seus níveis de estresse ou com os de alguém que você conhece, deve procurar ajuda profissional de um médico ou conselheiro

O estresse não tratado pode ser perigoso para sua saúde e bem-estar. A Hipnose Transformacional pode ser uma forma bem-sucedida de reduzir o estresse e abrir a mente para novas idéias ou processos de pensamento, especialmente ao lidar com problemas de comportamento, como vícios.

A Hipnose Transformacional é uma forma de reprogramar nossos pensamentos. Existem muitos recursos de auto-hipnose disponíveis, incluindo MP3s e outras gravações. Antes de usar qualquer um desses materiais, certifique-se de que as gravações foram produzidas por um hipnoterapeuta treinado e confiável. Antes de tentar qualquer auto-hipnose, leia esta matéria e compreenda os processos envolvidos.

O hipnotismo funciona por alcançar um estado de relaxamento por meio do qual é possível mergulhar mais fundo em nossas mentes, reescrever ou reprogramar nosso subconsciente. Por meio do relaxamento físico e mental, a auto-hipnose pode permitir que as pessoas ignorem suas mentes conscientes e introduzam pensamentos e ideias positivas em seu inconsciente.

Ao ‘despertar’ do estado hipnótico, os novos pensamentos e ideias no subconsciente irão, eventualmente, afetar a mente consciente e podem, por sua vez, levar a comportamentos alterados. A hipnoterapia não afirma ser uma “solução rápida” – tais métodos requerem perseverança e prática para que a mente subconsciente capte e aplique as novas mensagens.

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